数日のことでちょっと疲れてしまった様子。
心というより
身体の疲れの方があるかとも思ったが
心の疲れが体に影響したようだ。
まだ積み重なったものではないので
ゆっくり過ごして、ヨガをやったら少し身体が楽になりました。
今日も朝から怠さがあったので
しばらくゴロゴロしていたが、ヒートをしたらちょっとすっきり。
行動力に結びついた気がした。
ということで結局夜予定があるので
午後はゴロゴロしてしまった。
筋トレができなかった。
ヒート○
プリント○
散歩○
寝る前に筋トレをしてブログを忘れて眠りそうになっていた。
筋トレ○
ブログ○←今やってる。
昨日は朝怠さがあったが、ヒートで身体を動かした後には頭と身体がスッキリすると実感。
朝の無意識の中で
脳からのやらないようにする指示に負けず
習慣を作っていくかが1月とりあえず課題である。
そのトレーニングにより
感情に振り回されない人間になっていきたい。
今日も、一歩。
