自分のエネルギーは今どうか？ ちょっと先々週は ジャンクな食べ物を食べてしまい 先週は眠たさがMAX 朝が全然起きられない…という状況に。 土日は適度に動いていた方が リフレッシュができるということが判明 やっぱり手を動かすことが いいのではないか と…